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          2. 媒体报导

            宣布 时光 :2014-06-26
            浏览 次数:
            夏季 消暑降温小常识
                                                            【来源 :信息时报】


            夏季 消暑降温10不宜 避免出现 不适。很多 人不爱好 夏季 ,由于夏季 的炎夏 气象 让人很难遭受 。高温炎夏 让很多 人想觅得一份清冷 ,因而会躲在空调屋、狂吃冷饮……正是 如许 的极端行动 常常会给身材 健康埋下隐患。夏季 消暑也有讲求 ,不克不及 掉 落 以轻心。下面小编就来教你夏季 消暑的10不宜:中国药店:www.zgyd.org

            不宜多吃冷食中国药店:www.zgyd.org

            在酷热的夏季 ,假设 胃肠遭到大年夜 量冷食的刺激,会加快 蠕动,缩短食品在小肠里的逗留 时光 ,影响人体对食品营养 的接收 。同时,由于 夏季 气温高,体内热量不容易散发 ,胃肠内的温度也较高,假设 突然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引发腹痛。中国药店:www.zgyd.org

            不宜坐木中国药店:www.zgyd.org

            俗语说:“冬不坐石,夏不坐木”。夏气象 温高,湿度大年夜 ,木头,特别是久置露天里的木柴 ,椅凳等,露打雨淋,含水份较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发 出湿热,使人易得皮肤病、风湿和关节炎等。中国药店:www.zgyd.org

            不宜夜晚露宿中国药店:www.zgyd.org

            盛夏时节,身上的汗腺赓续 向外渗出 汗液,以散发 体内的热量,睡着后,机体处于放松状态 ,抵抗 力临时 着落 。此时假设 正值夜晚,气温着落 ,再遇冷风 袭来,露水 加身,轻易 导致头痛、腹痛、关节不适,并引发消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大年夜 脑炎等病。中国药店:www.zgyd.org

            不宜缺少 午睡中国药店:www.zgyd.org

            夏季 昼永夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛 ,消费 量也大年夜 ,轻易 疲惫 。加上夜间酷热,睡不平 稳 ,导致睡眠不足。是以 ,正午 睡上一二个小时,对健康大年夜 有裨益。可使身材 各体系 取得 歇息 ,也是避免中暑的一项好办法 。中国药店:www.zgyd.org

            电电扇 不宜吹得太久中国药店:www.zgyd.org

            电扇 吹得太久会破坏 出汗的均衡 状态 ,使人认为 头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者还可能引发其他疾病。盛夏之夜开着电扇 入眠,更轻易 受凉。特别老年人和儿童更应留意 。中国药店:www.zgyd.org

            空调不宜开得太大年夜 中国药店:www.zgyd.org

            空调能给人带来舒适的情况 。但如室表里 温差太大年夜 ,使人对室表里 温度变更 难以适应 而轻易 “感冒 ”“感冒 ”,并且 如室表里 温差太大年夜 ,不留意 室内透风换气,会使室内空气混浊,导致各类 病原微生物繁殖 。若人的机体抵抗 力着落 时,就轻易 得病。是以 ,夏天 利用 空调温差不容易太大年夜 ,最好在5-8度之间,最大年夜 不克不及 逾越 10度。中国药店:www.zgyd.org

            不宜“快速冷却”中国药店:www.zgyd.org

            炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,常常爱好 冲冷水浴来“快速冷却”,但由于 人在阳光下接收 了大年夜 量的热量,如此 “快速冷却”,使全身毛孔敏捷 闭合,使热量不克不及 散发 出而滞留体内,引发高热,还会因脑部毛细血管敏捷 紧缩 而引发供血不足,使人头晕眼花,重者还可引发休克;并且 此时人体抵抗 力着落 ,感冒 就会“乘凉 而入”。是以 ,最好的办法 是先将身上的汗擦干或待汗发散干以后再冲洗 。中国药店:www.zgyd.org

            渴极不宜急饮中国药店:www.zgyd.org

            夏天 出汗多,有人一会儿 喝进很多 水,会增长 心脏包袱 ,使血液浓度着落 ,乃至可出现 心慌、气短、出虚汗等现象,渴极了应先喝少许的水,停一会儿再喝。中国药店:www.zgyd.org

            不宜戴过深或过浅的太阳镜中国药店:www.zgyd.org

            太阳镜能避免紫外线对眼睛的毁伤 ,但如镜片色采 过深,会因视物不清而影响目力 ;如镜片色采 过浅,紫外线仍可透过镜片毁伤 眼睛。是以 ,夏季 选择太阳镜应许可 15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片,不只 可抵抗 紫外线,并且 视物清楚 度最好,透视外界物体色采 变更 也最小。中国药店:www.zgyd.org

            不宜用饮料代替 白开水中国药店:www.zgyd.org

            汽水、果汁、可乐等饮估中 ,含有较多的糖精及电解质。这些物质 会对胃产生 不良刺激,影响消化和食欲,如大年夜 量饮用,还会增长 肾脏过滤包袱 ,影响肾功能 。并且 过量摄取糖分会增长 人体热量,使人肥胖。是以 ,夏季 不宜多喝饮料,最好照样 喝白开水,特别是儿童和老人 ,更应少喝饮料多饮水。





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